Wellness massage er en afslappende massageform, der fokuserer på at fremme generel velvære og reducere stress ved at løsne muskelspændinger og øge blodcirkulationen. Det adskiller sig fra fysiurgisk eller sportsmassage ved ikke specifikt at behandle skader eller problemområder, men snarere at give en helhedsoplevelse af ro og velvære. 

Ofte vil der benyttes lange, glidende bevægelser til at varme musklerne op og øge blodcirkulationen. Målet er at give en helhedsoplevelse af glæde, ro og velvære, som sker ved frigivelsen af forskellige hormoner, bl.a. oxytocin. 

Wellness massage kan være gavnlig for alle, der ønsker at finde ro og afslapning og at give sig selv en pause og forkæle kroppen.

Formålet med wellness massage er at skabe balance i krop og sind ved at:

• Reducere stress og angst
• Lindre muskelspændinger
• Øge blodcirkulationen
• Forbedre søvnkvaliteten
• Skabe en følelse af velvære

Kort sagt er wellness massage en afslappende og plejende massageform, der fokuserer på at skabe balance og velvære i hele kroppen og sindet. 

Massage er en manuel terapi, hvor der kan bruges forskellige teknikker til at blødgøre kroppens væv, f.eks. muskler, sener, og ledbånd. Typisk vil det være en form for æltning, der bearbejder kroppens bløddele, primært muskler, men kan også være i form af tryk, strøg og vrid.

Fordelene ved massage er, at det kan hjælpe med at forbedre både fysisk og mental velvære, og kan medvirke til at reducere stress og fremme generel sundhed. Massage vil typisk bruges: 

• for at mindske muskelspændinger og smerter: Når musklerne masseres, vil der opstå varme og blodcirkulationen vil øges. På den måde kan der bedre transporteres næringsstoffer og ilt til cellerne. Derved fjernes ophobede affaldsstoffer i musklerne samtidig med at smerte og ubehag i muskler og led lindres.
• for at fremskynde restitution, f.eks. efter træning, ved at fjerne affaldsstoffer og øge blodgennemstrømningen.
• for at opnå bedre bevægelighed: Når spændinger løsnes og blodcirkulationen øges, vil det hjælpe med at forbedre bevægeligheden i muskler og led.
• for at stimulere kroppens naturlige helingsprocesser. Dette sker ved udskillelse af endorfiner, som er kroppens naturlige smertestillende og velværehormoner. 
• for at styrke immunforsvaret, fordi massage øger antallet af hvide blodlegemer, som er en del af immunforsvaret og hjælper med at bekæmpe infektioner.
• for at opnå kropslig og mental afslapning: Massage kan have en afslappende og beroligende effekt, der kan reducere stress og angst, hvilket kan bidrage til en bedre søvnkvalitet.